Coach sportif spécialisé post-partum à Nantes
À propos
Un coaching construit autour de l’humain, de la confiance et du respect du corps.
Michael FREGUIS, coach sportif, maitre nageur et coach en nutrition
Licence STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives)
Diplôme d’État de coach sportif
Diplôme d’État de maître-nageur
Formation en nutrition sportive
Pendant plus de 13 ans, j’ai accompagné des sportifs et des femmes avec des méthodes structurées et efficaces.
Diplômé d’État, coach sportif et maître-nageur, j’avais l’expérience et les compétences.
Puis je suis devenu papa.
Et j’ai compris que le post-partum ne se traite pas comme une simple remise en forme.
Après la naissance de notre premier enfant, les programmes “classiques” ne fonctionnaient plus.
Fatigue persistante, dérèglement hormonal, manque d’énergie, charge mentale…
Le corps ne répond plus comme avant.
J’ai dû remettre en question ce que je pensais savoir.
Pour un accompagnement complet et adapté à chaque étape de votre vie, découvrez nos services de coaching post-partum à Nantes, de coach sportif piscine à Nantes, ainsi que notre expertise en coach nutrition pour femmes à Nantes, sans oublier nos prestations de coach sportif à domicile à Nantes et de coach sportif pour femmes en Loire-Atlantique pour un suivi personnalisé.
Déclic
Chaque grossesse a été une étape d’apprentissage.
Premier enfant : l’adaptation
Comprendre qu’une maman épuisée ne peut pas suivre un programme intensif.
L’intensité doit respecter l’énergie réelle.
Deuxième enfant : l’optimisation
Le temps devient précieux.
J’ai conçu des séances plus courtes, plus ciblées, intégrables dans un quotidien chargé.
Troisième enfant : la maîtrise
Charge mentale maximale, fatigue accumulée.
C’est là que j’ai structuré une approche globale combinant :
-
mouvements ciblés (bas du ventre, périnée)
-
nutrition simple et applicable
-
gestion du stress
Transformation
Avec ma compagne, nous avons développé une méthode sur mesure, adaptée au corps féminin, au post-partum et aux femmes actives.
Aujourd’hui, plus de 100 mamans ont déjà suivi cet accompagnement.
Ce que je propose repose sur :
-
13 ans d’expérience
-
une expertise terrain réelle
-
des programmes personnalisés, progressifs et respectueux du corps
Pas de régimes extrêmes.
Pas de séances interminables.
Pas de pression inutile.
Seulement une stratégie réaliste, durable et efficace, à domicile ou à distance.
Mission
Il y a des moments dans la vie d’une femme où elle a besoin de se reconnecter à son corps, à son énergie et à sa confiance.
Mon rôle est de vous offrir un cadre structuré et bienveillant, qui s’adapte à votre vie, et non l’inverse.
Parce que vous méritez de vous sentir forte, énergique et confiante.
Sans culpabilité. Sans pression.
Les valeurs de MF COACHING
Chaque séance reflète notre passion pour le sport, la santé et l’accompagnement personnalisé.
Bienveillance et
écoute
Chaque programme est conçu dans le respect du corps et du rythme de chaque femme, pour progresser en confiance et en sécurité.
Empathie et
personnalisation
Adapter chaque séance et conseil pour qu’ils correspondent parfaitement à ton quotidien.
Respect du corps
et de ses limites
Écouter ton corps et avancer sans jamais le brusquer.
Coaching post-partum
Un accompagnement humain et personnalisé après grossesse.
Coaching aquatique
Des séances aquatiques pensées pour ton corps et tes articulations.
Coaching nutrition
Retrouve énergie et équilibre grâce à une alimentation adaptée à ton rythme.
Nos coordonnées
Un premier échange pour comprendre tes besoins, sans engagement.
Adresse du siège
6 Rue Alexandre Boucher
93410 Vaujours
Intervention
à Nantes
Nos horaires
Un accompagnement flexible, compatible avec ta vie de maman et de femme active.
Du lundi au vendredi
